Kiriş: Psikoloğa gitmekten çekinmeyin – Veli Sarıtoprak

Özellikle global pandemi sonrası bütün insanlığın yoğun alaka gösterdiği ruh sağlığı mevzusuna bu gün de bir psikolog işkadını ile devam edeceğim. Başkanın konuğu köşemize TÜSİAV Ruh Sağlığı Platformu Eşbaşkanlık Psikoloğ Büşra Kiriş’i misafir ettim. Bu eğlenceli röportajı ilgiyle okuyacağınıza yürekten inanıyorum.

Veli Sarıtoprak: Öncelikle bu röportajı kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim. Okuyucularımızın sizi daha iyi tanımaları adına kendinizden bahsederek başlayabilir misiniz?

Büşra Kiriş: Ben teşekkür ederim. İsmim Büşra Kiriş. Lisans eğitimimi Orta Doğu Teknik Üniversitesi (ODTÜ) psikoloji bölümünde haysiyet talebesi olarak tamamladım.

Lisans dönemimde Ankara Şizofreni ile Yaşamayı Öğrenme ve Destekleme Derneği (AŞDER) üyeleri ile süpervizyon kapsamında paylaşım toplantıları düzenledim, birebir ve öbek görüşmeleri yaparak şizofreni hastaları ile çalıştım. Doktora sav projelerinde, Kansas Üniversitesi ve ODTU öğrencilerine gönüllü asistanlık yaparak ‘Kayıp ve Yas Dönemindeki Süreçler’, ‘Emzirme Dönemindeki Annelerin Çevresel Problemleri’ ve ‘Erken Çocukluk Döneminde Şema Oluşumunda Ebeveyn Etkisi’ hikayelerinde araştırmalar yaptım, birebir görüşmeler sağladım.

Mezuniyetimin sonrasında stajımı tamamlamış olduğum hususi bir ruhsal danışmanlık merkezinde ‘Psikolog/Eğitim Koordinatörü’ olarak çalıştım, bir taraftan lüzumlu eğitimleri tamamlayarak meslekî yeterliliğimi geliştirdim.

Şu anda Turan Güneş Bulvarı’ndaki ofisimde danışmanlık hizmeti vermekteyim.

Terapi sürecini ‘psikoloji biliminin insan hayatına dokunuşu’ olarak değerlendiriyorum ve sıklıkla Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi uygulayarak, danışanlarımın sorunlarına fer tutmak ve zorluklar karşısında ruhsal sağlamlıklarını çoğaltmak amacıyla ustalaşmış yardımcı sağlamaktayım.

Veli Sarıtoprak: Mesleğinizin en zor yönleri nelerdir? Nasıl başa çıkarsınız?

Büşra Kiriş: Mesleğimizin en zor yönlerinden biri, birtakım danışanların tedavi sürecinde motivasyonlarını kaybetmeleridir. Bu nedenle, tedavi sürecinde motivasyonlarını güvenliğini sağlamak ve tekrar canlandırmak için değişik teknikler kullanırız. Ayrıca, bildiğiniz suretiyle her insan birbirinden farklıdır, bir danışanıma çok yararlı gelen bir şey diğer bir danışanımı çok fena hissettirebilir. Her danışanımda değişik hayat hikayelerini dinleyerek kendimi onların yerine koyuyorum ve “Ben bu danışanın yerinde olsaydım bana ne iyi gelirdi, hangi terapi tekniğine gereksinim duyardım” sorular soruyorum.

Veli Sarıtoprak: Psikolog olarak, insanların hayatlarını iyi mi etkilemek istersiniz?

Büşra Kiriş: Psikolog olarak, insanların hayatlarını daha sevinçli ve sıhhatli bir halde yaşamalarına yardımcı olmak isterim. İnsanların zorluklarla başa çıkabilmeleri, kendilerine güvenmeleri, müspet düşünme becerileri geliştirmeleri, ilişkilerinde daha iyi iletişim kurmaları ve kendilerine hürmet duymaları gibi mevzularda yardımcı olmak istiyorum. Böylece insanların daha sıhhatli ve sevinçli bir hayat yaşamalarına katkı sağlamak istiyorum.

Veli Sarıtoprak: Toplumda psikologlardan yardımcı almaya karşı bir tehlike var. İnsanlar hangi durumlarda psikoloğa gitmelidir?

Büşra Kiriş: Evet dediğiniz maalesef ki doğru. Maalesef diyorum zira bunun malumat eksikliğinden kaynaklı bir önyargı kararında oluştuğunu ve cemiyet sağlığı adına aşılması gereksinim duyulan kritik bir mevzu olduğu fikrindeyim. İnsanlar genelde bir vaziyet “sorun” haline gelmeden uzmana danışmaktan çekiniyorlar. Burada sorundan kastettiğim şey kişinin günlük aktivitelerinde bozulmalar, iş performansının düşüşü, çift ilişkilerin zarar görmesi, strese bağlı fizyolojik rahatsızlıkların ortaya çıkması ve bir dizi psikiyatrik rahatsızlıkların semptomlarının ortaya çıkması oluyor. Bunlara ayrıca yakınları bir şeylerin yolunda gitmediğini ayrım ederek kişiyi yönlendirebiliyor ya da büyük ısrarlar kararı psikoloğa başvuruluyor. Sebeplerine baktığımda ne kadar anlaşılır bir vaziyet olsa da rahatsız olunan mevzunun bu aşama büyüdükten sonra bir uzmana başvurulması, ruhsal yardımcı sürecini uzatabiliyor; bu da hem maddi hem de manevi olarak şahsa daha fazla yük demek. Bu yüzden tavsiyem ruh sağlığı uzmanlarını ruhsal rahatsızlıkların ortaya çıkmasını önleyici mecralar olarak görmeye çalışmak. Eğer baş etmesi güç duygu ve durumlar yaşıyorsanız; en başlangıcında kaygı, yetersizlik, umutsuzluk, yaşamdan tatmin olamama gibi duygular deneyimliyor ve stresinizi yönetmekte zorlanıyorsanız bir psikoloğa başvurmanızı öneri ederim. Bunun dışında hastalık, bir yakının kaybı, taşınma, ekonomik kriz, iflas, taciz, yaralanma, afetler gibi ani ve beklenmedik şekilde oluşan durumlar yaşadıktan sonra bir psikolog desteği almanızı öneri ederim.

Veli Sarıtoprak: Etkili bir psikoterapi süreci için danışanlardan beklenenler nelerdir?

Büşra Kiriş: İlk olarak danışanların psikoterapi seanslarına derli toplu katılımlarını sağlamak danışanlardan beklenenlerin başlangıcında yer ediniyor diyebiliriz. Bununla beraber seanslara vaktinde katılmaları da çok önemli. Danışanların psikoterapi sürecinin emek isteyen, inişli çıkışlı ve uzun bir süreç olabileceğinin bilincinde olmaları çok önemli. Sürece adım atar başlamaz bir değişiklik görmeyi beklemeleri maalesef realist bir yaklaşım olmuyor. Bu noktada sabırlı olmak ve psikolog ile işbirlikçi bir tasarruf sergilemenin önemini vurgulamak isterim. Danışanların ruhsal yardımcı alma konusu ile alakalı rastgele bir çekinceleri ya da ön yargıları varsa bunu baştan aleni bir halde psikolog ile paylaşmaları ve soru işaretlerini gidermeleri etkili bir psikoterapi süreci için olabildiğince önemli.

Veli Sarıtoprak: TÜSİAV ile iyi mi tanıştınız?

Büşra Kiriş: Bildiğiniz suretiyle topluma etkili olan şeylerin başlangıcında öncelikle medya ikinci olarak ise sivil cemiyet kuruluşları gelir. Sivil cemiyet örgütleri, halkın muhtelif kesimlerinden gerçekleştirilen bir öbek insanoğlunun aynı hedef ve istekler doğrultusunda birleşerek dizgesel bir halde çalışmaları doğrultusunda oluşur. Bu örgütler genel hatlarıyla insan haklarının uygulanması ve her insanoğlunun daha iyi hayat koşullarına haiz olması için çalışır. Sivil cemiyet örgütlerinin temel amacı temsil ettiği kitlenin hukuki haklarını savunmak, ekonomik yardımcı sağlamak, demokratik menfaatlerini anlatmak, tabii afetlerde ekipman sağlamak, sıhhat hizmeti vermek, arama kurtarma çalışmalarına katılmak ve çevreyi korumaktır. Ben de bir ruh sağlığı çalışanı olarak yapmak istediklerimin yalnızca psikologluk ile sınırı olan kalmasını istemedim. Ankara’da “Sivil Toplum Kuruşulu” denildiği anda akla ilk gelen isim ise Veli Sarıtoprak bu işin duayenidir. Ben de sivil cemiyet hayatıma onun yanısıra girmenin gururunu taşıyorum ve şu anda TÜSİAV Ruh Sağlı Platformu başkanlığını yürütüyorum.

Veli Sarıtoprak: Danışanlar sizlere hangi kanallar vasıtasıyla ulaşabilir? İletişim bilgilerinizi paylaşabilir misiniz?

Büşra Kiriş: Sosyal medya hesabım üstünden benimle iletişime geçebilirler. İnstagram @pskbusrakiris hesabımdan bana diledikleri vakit ulaşabilirler. İnternet sitemiz www.psikologbusrakiris.com ve e-posta adresimiz [email protected] İletişim için telefon numaramız 0555 842 48 32. Ofisimizin adresi ise Turan Güneş Bulvarı 709. Sokak 1 Numara Daire 8

Veli Sarıtoprak: Son olarak eklemek istediğiniz bir şey var mı?

Büşra Kiriş: Bir ruh sağlığı uzmanına başvurmadan iyi bir ön inceleme yapılması icap ettiğini hatırlatmak isterim. Sahte psikologlara karşı dikkatli olunması ve başvurulacak kişinin mevzu hakkında kafi donanıma haiz olup olmadığının denetim edilmesi çok önemli. Bu noktada kişiden detaylı özgeçmiş istek etmekten ve çevrenizde bu mevzuyla alakalı bilgili olabilecek kişilere danışmaktan çekinmeyin. Beni misafir ettiğiniz için çok teşekkür ederim.